一般情況下，睡眠不好夢(mèng)多，可能是不良生活習(xí)慣、情緒因素、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因造成的。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：

　　1、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期作息不規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒，會(huì)打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，避免熬夜。

　　2、情緒因素：如果平時(shí)精神壓力過(guò)大以及長(zhǎng)期處于負(fù)面的情緒當(dāng)中，可能會(huì)造成睡眠不好的情況，而且還會(huì)伴隨著多夢(mèng)的現(xiàn)象。此時(shí)患者需要多聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)，也可以多和他人進(jìn)行溝通，從而緩解以上述癥狀。

　　3、植物神經(jīng)功能紊亂：可能是精神受到了刺激以及長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)造成的，常見(jiàn)的癥狀主要有失眠健忘、四肢麻木、多夢(mèng)等，因此就造成了睡眠不好夢(mèng)多的情況。此時(shí)患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行治療，比如谷維素片、維生素B1片等，從而改善以上癥狀。

　　4、神經(jīng)衰弱：通常是長(zhǎng)期處于緊張以及焦慮的狀態(tài)導(dǎo)致的，典型的癥狀主要有記憶力減退、乏力、睡眠障礙、夢(mèng)多等，因此造成了睡眠不好夢(mèng)多的情況。出現(xiàn)后，患者可以遵醫(yī)囑服用安神助眠的藥物進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。

　　5、抑郁癥：抑郁癥患者的睡眠結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，快速眼動(dòng)期睡眠增加，這一時(shí)期容易出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。此外，抑郁癥患者還可能出現(xiàn)早醒、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題，同時(shí)伴有情緒低落、興趣減退等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行治療。

　　在日常生活中，建議保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整壓力。

參考資料：

[1]趙忠新. 睡眠醫(yī)學(xué) [M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2016.